Estado de ánimo
Cantar puede mejorar tu humor en general. La ciencia ha demostrado que el acto de cantar libera cortisona, esa odiosa «hormona del estrés» que eleva la presión sanguínea. También se ha demostrado que cantar aumenta las cantidades de oxitocina en nuestro cuerpo: se trata de una «droga del amor» que te ayuda a sentirte más próximo y unido a quienes te rodean.
Salud
Más allá de los beneficios relacionados con la mejora de actitud, cantar puede optimizar tu salud en general. Es posible que aún no te hayas dado cuenta, pero cada vez que cantas realizas una pequeña sesión de ejercicio físico. Al cantar, ejercitas el diafragma, los hombros, la espalda... ¡e incluso los abdominales!
Sueño
El canto también es conocido por mejorar el sueño y reducir los ronquidos. En un estudio reciente se pidió a los participantes que siguieran un régimen de canto durante un período de tres meses. Los resultados mostraron que los participantes dormían mejor y roncaban menos.
Aquí tienes algunos de los temas que más nos gustan para relajarnos y disfrutar del día:
- Let It Be, versión popularizada por The Beatles
- Eye of the Tiger, versión popularizada por Survivor
- Respect, versión popularizada por Aretha Franklin
- FourFiveSeconds, versión popularizada por Rihanna
- Let it Go, versión popularizada por Frozen
- Cheerleader, versión popularizada por OMI
- Don't Know Why, versión popularizada por Norah Jones
- The Lazy Song, versión popularizada por Bruno Mars
- The A Team, versión popularizada por Ed Sheeran
- Build Me Up Buttercup, versión popularizada por The Foundations
¿Nos falta algún título? ¿Qué canciones te gusta cantar para relajarte?
